Le samedi 16 novembre 2024, les jeunes skieurs du Ski Team Dents du Midi ont repris contact avec la neige lors d’un stage intensif aux Diablerets.
Ce retour sur les pistes, après une préparation hors neige, a mobilisé les groupes FIS (16 à 19 ans), U12, ainsi que les U14 et U16 affiliés à Ski Valais. Cet entraînement ciblé, axé sur l’ajustement des bases techniques, marque une étape essentielle avant les premières compétitions de la saison.
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Le cadre exceptionnel des Diablerets et du Glacier 3000
Située dans les Alpes vaudoises, la station des Diablerets est réputée pour ses paysages grandioses et ses infrastructures de haute qualité. Le domaine culmine au Glacier 3000, un site unique accessible par téléphérique, offrant un enneigement naturel garanti dès l’automne. Outre ses pistes adaptées à tous niveaux, le glacier abrite le célèbre Peak Walk by Tissot, un pont suspendu reliant deux sommets, avec des panoramas à couper le souffle sur des massifs comme le Mont Blanc et le Cervin. En hiver, ses 125 km de pistes séduisent skieurs et snowboarders, faisant des Diablerets une destination incontournable.
Un objectif clair : préparation aux premières compétitions
Les premières neiges marquent souvent l’arrivée de l’hiver et se caractérisent par une neige plus légère et sèche, avec des cristaux souvent peu transformés. Ces chutes précoces, généralement entre octobre et décembre en montagne, reposent sur un sol encore tiède, favorisant une base instable. Les températures oscillent autour de 0 °C, ce qui peut provoquer une neige molle, sensible à l’érosion et aux vents.
Sous un soleil radieux, les skieurs enchaînent les manches, concentrant leurs efforts sur les fondamentaux. Bien que les postures de base soient globalement maîtrisées, les entraîneurs ont insisté sur la nécessité d’une stabilité accrue dans les descentes techniques. La répétition de ce type de gestes garantit une performance solide en compétition.
Ce stage était aussi l’occasion de préparer les échéances à venir. Les compétiteurs FIS se mesureront pour la première fois cette saison à Zinal les 23 et 24 novembre. Quant aux U14 et U16, ils attendent leurs premiers rendez-vous mi-décembre, tandis que les plus jeunes (U12) ouvriront leur calendrier en janvier 2025.
Un cadre exigeant et motivant
Avec un programme intense de trois heures par jour (9 h 30-12 h 30), les jeunes ont travaillé sans relâche sur le glacier, atteignant les 3 000 mètres grâce à une combinaison de téléphérique et téléski. Ce cadre d’altitude, exigeant mais idéal pour le ski de haut niveau, a mis à l’épreuve l’endurance des plus jeunes. « Ils ont bien tenu le rythme, mais l’altitude a clairement pesé sur leur énergie en fin de journée », constate un membre de l’encadrement.
L’entraînement en altitude : un défi bénéfique
Le stage au Glacier 3000, à 3 000 mètres d’altitude, a également permis aux jeunes athlètes de travailler leur endurance dans un environnement exigeant. L’air plus rare oblige le corps à s’adapter, renforçant ainsi les capacités cardio-respiratoires. Ces conditions difficiles, combinées à une intensité élevée, préparent les skieurs à affronter des compétitions où la résistance et la concentration jouent un rôle clé.
Le groupe comptait une vingtaine de skieurs, accompagnés de quelques parents venus encourager leurs enfants. Les jeunes étaient transportés depuis Morgins, avec une option de départ à Monthey, dans les minibus de l’équipe.
Reprise pour tous
Le Glacier 3000, prisé pour sa qualité de neige à cette période de l’année, accueillait également d’autres clubs de renom, tels que le Centre Régional de Performance de Gstaad, Ski Romand et les équipes de Verbier. Cette mixité a offert aux athlètes du Ski Team Dents du Midi une dynamique motivante.
Un début prometteur pour la saison
Ce retour sur neige a permis aux skieurs de retrouver leurs sensations et de prendre un élan décisif avant les compétitions. Avec des entraînements axés sur la précision et la répétition des gestes techniques, le Ski Team Dents du Midi et ses jeunes espoirs se placent dans une dynamique positive pour affronter une saison qui s’annonce riche en défis.
Les excellentes conditions ont décuplé la motivation des athlètes. Pour ces jeunes passionnés, skier à 3 000 mètres, en pleine nature et entourés de sommets majestueux, représente bien plus qu’un entraînement : c’est un véritable tremplin vers l’excellence.
Texte et vidéo : David Merken
Photos : Ski Team Dents du Midi