Situé au Bouveret, le Club Aviron Valais Léman offre aux passionnés d’aviron une expérience unique. Avec son programme « Ramer en rose », il accompagne les personnes touchées par le cancer du sein, leur offrant une pratique sportive, bienfaisante et solidaire.
Un club ancré au Bouveret : une aventure depuis 2007.
Le Club Aviron Valais Léman (CAVL), fondé en 2007 par Laura Revilliod et Myriam Fournier, est né de la volonté de rendre accessible l’aviron dans la région du Bouveret, en Valais. Ce projet a démarré modestement, avec des bateaux stockés dans des espaces improvisés comme le jardin de Laura et une cave de monastère. Pourtant, grâce à la passion des fondatrices et au soutien des autres clubs romands, le CAVL a rapidement pris son envol. Dès 2008, il se démarque en participant au Championnat Romand d’ergomètre, avant d’obtenir ses premières victoires lors des régates. En 2009, une étape clé est franchie avec l’acquisition de sa première yolette.
Des sorties à chaque saison.
Aujourd’hui, le CAVL réunit une quarantaine de membres réguliers, offrant une pratique sportive dans un cadre pittoresque aux abords du lac Léman. Le club propose des sorties sur le lac selon les saisons, du printemps à l’automne, avec des horaires adaptés et la possibilité de s’entraîner en salle toute l’année. Les membres bénéficient également d’un accès à la salle de fitness du club, intégré dans leur cotisation annuelle, et disposent de bateaux spécialement adaptés pour l’hiver, garantissant une continuité dans la pratique.
Ramer en rose : un programme d’espoir et de solidarité.
Le programme « Ramer en rose », unique en Valais, est une initiative qui vise à accompagner les personnes touchées par le cancer du sein à travers la pratique de l’aviron. Ce programme, appliqué par plusieurs clubs d’aviron de l’Arc lémanique, souhaité en Valais par le Centre hospitalier de Rennaz, permet aux patients de se reconnecter à leur corps après des traitements souvent éprouvants. Si le cancer du sein chez les hommes représente seulement 1 % des cas, ce programme est également ouvert à tous.
Des études suisses, menées notamment par l’Institut Suisse de Médecine du Sport (ISMS) et l’Université de Lausanne, montrent que l’activité physique peut réduire de 25 % les risques de rechute après un cancer. L’aviron, en particulier, sollicite le haut du corps, permettant aux patients de redécouvrir leur mobilité posturale souvent restreinte après des interventions médicales.
Un cadre bienveillant pour les participants.
Au sein du CAVL, « Ramer en rose » accueille chaque saison entre 3 et 12 participants. Ces séances, organisées en petit groupe, offrent un soutien physique et moral à travers l’esprit d’équipe et la convivialité du club. Les débutants doivent suivre une formation entre avril et septembre, lorsque les conditions climatiques sont plus favorables. Cependant, les membres ayant déjà acquis de l’expérience continuent de ramer tout au long de l’année, tant que les conditions du lac le permettent.
Chaque sortie encadrée par un moniteur dure environ deux heures, incluant la préparation des bateaux, la session sur l’eau, et le rangement du matériel. En cas de mauvais temps, une séance d’entraînement en salle est proposée.
Des bénéfices physiques et psychologiques prouvés.
L’activité physique, et particulièrement l’aviron, a des effets bénéfiques reconnus sur la réduction de la fatigue, le renforcement musculaire, et l’amélioration du système lymphatique. Des recherches suisses montrent également que pratiquer régulièrement un sport comme l’aviron permet de diminuer les risques de récidive de 20 à 40 %, tout en améliorant la qualité de vie et la santé mentale des malades du cancer. En intégrant « Ramer en rose », les participants peuvent non seulement retrouver confiance en leur corps, mais aussi s’intégrer dans une équipe solidaire, profitant des bienfaits d’une activité collective.
Un tremplin vers une pratique active.
Le programme « Ramer en rose » s’articule autour de trois phases : une initiation de six séances, un perfectionnement de six autres, et une phase de pratique plus libre. À terme, certains participants choisissent de rejoindre le club en tant que membres actifs, prolongeant ainsi leur engagement et leur bien-être au-delà du programme initial.
Pour participer à « Ramer en rose », une autorisation médicale est requise. Les frais sont modérés, avec une première session à 120 CHF et un abonnement annuel au club fixé à 300 CHF, en accord avec les moniteurs.
Texte : David Merken
Photos : Archives du CAVL