Sur un pas de tir, le plus grand adversaire ne se tient pas sur la cible d’à côté. Il se niche plutôt dans la fatigue qui s’accumule, le vent qui s’invite sans prévenir ou ce petit doute qui s’immisce au moment de libérer la flèche.
Pour Alexandra Rossier, aborder les Championnats suisses SwissArchery Outdoor 2026, au Leichtathletikstadion Wankdorf de Berne, relève autant de la stratégie d’endurance que de la maîtrise mentale.
Un titre national et une sélection en ligne de mire
Engagée en catégorie U18 dames, avec des tirs à 60 mètres, Alexandra disputera un rendez-vous capital les 29 et 30 août prochains. L’épreuve comptera directement pour la sélection aux Jeux Olympiques de la Jeunesse.
L’objectif de l’archère est clair : conserver son titre de championne suisse, tout en plaçant le plaisir au centre de chaque volée.
Préserver son énergie jusqu’à la dernière flèche
Tout commence par une gestion rigoureuse de l’effort. Entre deux séries, pas question de gaspiller inutilement la moindre énergie. Quand le thermomètre s’affole sous le soleil estival, Alexandra passe en mode préservation : casquette vissée sur la tête, ombre recherchée à tout prix et linge humide autour du cou.
L’équation est simple : garder le corps au frais afin de préserver sa lucidité jusqu’à la toute dernière flèche du dimanche.
La fluidité du geste avant le résultat
Cette lucidité est précisément ce qui lui permettra de maintenir son cap technique. Durant ce week-end, plutôt que d’avoir les yeux rivés sur le centre du blason, Alexandra choisira de se concentrer sur la fluidité de son geste.
Son intention prioritaire : s’engager pleinement dans sa séquence, faire totalement confiance à sa routine et aller au bout de son mouvement, sans se laisser parasiter par le score.
Une flèche tirée appartient déjà au passé
Évidemment, le tir en extérieur reste soumis aux éléments. Une rafale soudaine, un impact qui dévie… et le piège de la frustration guette.
La force d’Alexandra réside dans sa capacité à passer immédiatement à la suite. Une flèche libérée appartient au passé. Plutôt que de pester contre la météo ou un tir manqué, elle ramène instantanément son esprit vers ce qu’elle maîtrise : son attitude, sa concentration et son engagement pour le coup suivant.
Le sourire comme autre mesure de la victoire
Au bout du compte, que dira la feuille de marque le dimanche soir ? Là ne résidera pas la seule mesure du succès. Au-delà des chiffres et de la quête du titre, Alexandra considérera son contrat rempli si elle quitte le pas de tir avec le sourire.
Retrouver le plaisir pur du geste, se battre sur chaque flèche en restant fidèle à elle-même et traverser les émotions avec du recul : voilà la véritable victoire qu’elle visera sur la ligne des 60 mètres à Berne.
Texte : Stéfanie Rossier
Photos : World Archery Europe et Étienne Baldi.
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